¿Por qué sentimos culpa cuando descansamos? La presión de vivir con la agenda llena
En Mientras Tanto dialogamos con Silvina Zecler, Psicóloga especialista en psicoanálisis y Abogada, sobre la presión por estar siempre ocupados, la culpa por descansar y el impacto de las redes sociales en la manera en que evaluamos nuestras propias vidas.
Escuchá la nota completa:
La psicóloga Silvina Zecler analizó una idea cada vez más presente en la vida cotidiana: asociar una agenda llena con el éxito y la importancia personal. Según explicó, las redes sociales profundizaron esta presión al mostrar de manera constante modelos de productividad, bienestar, viajes, ejercicio y descanso que muchas veces resultan difíciles de sostener al mismo tiempo.
Zecler también se refirió a la culpa por descansar. Según su experiencia profesional, algunas personas sienten que siempre deberían estar haciendo algo y que detenerse significa dejar de cumplir con algún estándar. La especialista vinculó esta sensación con una lógica de rendimiento y con la comparación permanente con otras vidas que, especialmente en redes sociales, suelen mostrarse de manera parcial. Frente a esto, destacó la importancia de diferenciar entre lo urgente y lo importante, y de reservar momentos para detenerse y pensarse a uno mismo.
Además, advirtió sobre el impacto que esta exposición puede tener en niños y adolescentes. A diferencia de otras generaciones, hoy están expuestos desde edades tempranas a una enorme cantidad de información y a la posibilidad de compararse con personas de otros lugares y realidades. Por eso, Zecler consideró importante no demonizar ni idealizar las redes sociales, sino utilizarlas de manera consciente. “Hay que estar muy bien parado y ser muy consciente de la vida de uno”, sostuvo, para evitar que mirar constantemente las vidas ajenas genere la sensación de estar haciendo las cosas mal.
Conducción: Matías E. Videla Producción: Magalí Martín Degiorgi Operación Técnica: Martín Pagliero Radio UNSL Villa Mercedes 97.5 FM