Brindarán Talleres de Meditación e Inteligencia Emocional para Ingresantes de Ciencias Económicas en la FCEJS.
El próximo lunes 17 de febrero comienzan los talleres denominados “Meditación e Inteligencia Emocional: Herramientas para el Éxito en la Vida Académica”.
Zulema Prediger, instructora en Meditación y terapias alternativas, y además responsable en dictar los talleres, nos brindó más detalles sobre los mismos: “En el taller lo que vamos a brindar, como principal, son técnicas para que puedan utilizar. Técnicas prácticas para el manejo del estrés, para el manejo de la ansiedad, frustraciones, o también conocimiento y autoconocimiento de sus propias emociones.”, dijo la profesional en el tema.
Sobre el propósito de nutrir a los estudiantes de estas técnicas de meditación y control del pensamiento, Zulema agregó: “La idea es que tengan y puedan utilizar todas estas técnicas para manejar y de a poco controlar el orden en su mente, para que su energía fluya correctamente, para el estudio en este caso, pero lo pueden utilizar para la vida diaria”.
Acerca de la importancia de aprender a meditar e incorporar técnicas de control mental, Zulema se refirió con un ejempló: “Podes saber un montón, podes haber estudiado un montón, pero si vos no tenés un orden dentro de tu mente en donde puedes dirigir tus pensamientos hacia donde necesitas dirigirlos en ese momento, se va todo lo que estudié… de un momento a otro puedo de encontrarme con un blanco. Entonces, las técnicas de respiración, de estar en el presente, en el aquí y ahora, y no irme demasiado hacia el futuro para no distraerme de lo que hoy tengo que hacer, que es rendir, o dar un parcial… yo creo que son fundamentales para que los estudiantes lo puedan incorporar”.
Estos talleres se desarrollarán en las siguientes fechas:
- 17 y 24 de febrero: de 15 a 17 horas. Aula 8.
- 10 de marzo: de 15 a 17 horas. Aula 8.
A lo largo de los tres encuentros, se abordarán temas relacionados con “Fundamentos de la Meditación e Inteligencia Emocional”, “Manejo del Estrés y Regulación Emocional” y “Comunicación Efectiva, Empatía y Resiliencia”
Entrevista: Virginia Aguilera- Radio Universidad Villa Mercedes